Уровень стресса и боль в спине: в чем связь🤷‍♀️

Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉https://drberg.ru/kurs-nt
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Уровень стресса и боль в спине: в чем связь? Боль в спине тесно связана со стрессом. Какие упражнения для спины вам помогут? Такие упражнения для спины, для снятия боли в спине, как растяжка спины очень эффективны. Все потому, что растяжка спины и позвоночника помогает расслабиться и снизить уровень стресса.

_____
Массажер для самостоятельного применения 👉 http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video635
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Метод Эгоскью https://www.egoscue.com/
2) Как избавиться от стресса? Эти упражнения помогут снять стресс ☝️ https://www.youtube.com/watch?v=HkyLvioefZA
3) Dr. Berg's Stress Relieving Acupressure Technique for Mid-back Tightness https://www.youtube.com/watch?v=9qLCLBnnEWs

0:00 - спина и уровень стресса: в чем связь;
1:13 - 3 способа против стресса.

Какая взаимосвязь между средней частью спины и уровнем стресса? У нас есть симпатическая нервная система - это механизм "бей или беги". Когда он активирован, то вы испытываете стресс.

Вопрос в том, где именно в теле находится симпатическая нервная система. Она расположена посередине спины - между 1-ым и 12-ым грудными позвонками. По обе стороны вдоль этих позвонков расположены нервы - там и находится симпатическая нервная система. Еще одно место расположения механизма "бей или беги" - это надпочечники. Но сегодня поговорим о середине спины.

Если у вас скованность, боль или спазм в области спины, то вы будете в режиме стресса. И, наоборот, когда вы в режиме стресса, то может появиться ощущение скованности и спина может болеть. К тому же, если съесть что-то не то, то могут возникнуть спазмы и вздутие в пищеварительной системе. Это еще одна причина болей в спине, которая держит вас в стрессе.

Все это может испортить сон и помешает расслабиться, поэтому ниже будут даны 3 действенных метода борьбы со стрессом:

1. Сходите к хиропрактику на коррекцию позвонков грудного отдела.
2. Сходите на массаж середины спины.
3. Делайте специальную растяжку, после которой вы почувствуете настоящее облегчение от стресса.

Есть еще одна техника с использованием массажера от Доктора Берга для самостоятельного применения. Она отлично выводит стресс.

Главное, чтобы вы поняли: середина спины и стресс взаимосвязаны.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/Virln1LFRVs
Опубликован 24 июня 2021 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#больВспине #какСправитьсСоСтрессом #болитСпина #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

стрессболь в спинезащемление спины